ElArteDeMeditar

 

"Meditación es relajación profunda. Una mente sin agitación es meditación. Una mente en el momento presente es meditación. Mejorar la concentración, agudizar la memoria, inteligencia, lucidez, sensibilidad, calma y paz son los resultados de la meditación."
La mente está generalmente ocupada  oscilando entre  el pasado y  el futuro. Esta distracción nos impide vivir plenamente y disfrutar de lo que está justo en frente nuestro La actividad constante se alimenta de nuestra energía y nos puede causar estrés mental, emocional y físico. El sutil arte de la meditación nos lleva más allá de los hábitos mentales y nos deja en un estado de alerta pero relajados.
El curso El Arte de la Meditación brinda:

 

• Una base sólida en la ciencia y los principios de la meditación

• La enseñanza de Sahaj Samadhi, una técnica de meditación con mantra, sin esfuerzo

• Instrucciones y recomendaciones para la práctica de la meditación en casa.